怀孕6个月需要补充什么？
首先，恭喜您！ 孕中期（4-6月）是胎儿生长、发育的快速时期，也是孕妇容易感到疲惫的时期。这个时期的孕吐多已经停止，食欲较好，胎儿生长迅速，母体体重增加也较快，营养的摄入应该丰富且充足。
1.主食要吃饱。多吃含淀粉高的食物，比如米面，土豆等，也可以吃一点粗粮，如玉米面、薏米等。
2.蛋白质不能少。每天要吃一个鸡蛋（除蛋黄），500g牛奶，适量豆制品、鱼、肉、鸡肉等。
3.补充维生素与矿物质。每天服用叶酸片（剂量为400μg/片），直到妊娠满30周；孕期可服用维生素A、B、C、D和钙剂等。
4.适量运动，保证睡眠。
除了均衡饮食外，孕期的运动也不可少。此时胎宝宝已经基本成形，进行适当的运动，有利于分娩时胎宝宝的下降以及产道的充分扩张，并且有助于产后恢复。建议准妈妈们在上午9点或下午3点进行有氧运动，每次30分钟左右。 充足的休息对于孕中期的准妈妈来说是必不可少的。因为这个阶段会有疲倦感袭来，如果无法得到充分的休息，会影响准妈妈的情绪和精神状态，影响胎宝宝的生长发育。在这个阶段要保证充足的休息，最好每天睡够8个小时。