婴儿6个月能吃什么?

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宝宝刚出生时,肠胃功能比较弱。 6个月的宝宝已经可以添加辅食了(特殊体质除外)。 这时给宝宝添加的辅食以尝试为主,每次只给少量,让宝宝逐渐适应各种食物的口味和味道,为以后逐步增加食物种类打下基础。 具体可以给宝宝吃的辅食有:

1、米粉:给宝宝添加的第一类辅食应该是富含铁的米粉。将米粉调入适量乳儿糕或奶糊,调成稀糊状,用勺喂给宝宝吃。刚开始每天一次,每次2-3勺,逐步加到5-6勺;

2、蔬菜汁及水果汁:将绿叶菜洗净,用白开水焯熟后,用榨汁机榨出菜汁;也可直接买现成的蔬菜泥。果汁也应是新鲜水果制作,如苹果汁、橙汁等。给宝宝喂果汁每次只需2~3茶匙,蔬汁约4~6茶匙。从喂食时间上看,应选择在两餐之间,不要干扰宝宝的正常进食。

3、肉汤:宝宝长到6个月之后,妈妈应该及时给宝宝增添含蛋白质丰富的食物,如蛋羹、鱼、鸡肉、猪肉、豆腐等,这些食物含有丰富的优质蛋白,有利于宝宝生长发育。同时还要继续给宝宝补充富含钙质的食物,如牛奶、豆制品等。另外,适当给宝宝喝点肉汤,如鸡汤、排骨汤等也是必要的,这样既可以让宝宝摄取足量的蛋白质,还可以摄入一定量的钙。但要注意的是,不能给宝宝吃过浓的肉汤,以免引起腹泻。

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6个月婴儿可以逐步接触的辅食主要包括谷类、蛋黄、各种蔬菜、水果、禽畜肉、鱼虾等。建议每次只引入一种新的食物,待适应后再增加,以便于观察婴儿对哪种食物过敏,以备下次不再喂食。

辅食制作应从少到多、从细到粗,从软到硬、由单一到多样、循序渐进。6个月宝宝的辅食一定要是高蛋白、低盐、低糖的,辅食用不着额外加糖、盐以及各种调味品,蛋黄营养丰富、蛋黄中的脂肪和磷脂也便于婴幼儿消化吸收。因此建议7-8月龄后可由吃蛋黄转吃鸡蛋羹。

在吃辅食后仍要注意保证奶量,每日喂奶4-6次,奶量600-800ml;每日1-2次辅食。7-8月添加辅食目的是训练宝宝吞咽和咀嚼能力,因此辅食的质地需要逐步转换,如由奶糕、米糊、蔬菜汁、果泥、鱼泥、蛋黄等转换到软饭、碎肉、带馅食品等。家长应该注重辅食制作和烹调的品质,促进婴幼儿食欲和进食量的增加。

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