四个月的宝宝是可以开始补钙了，一般建议宝宝从出生后半个月就可以开始补充鱼肝油（维生素AD滴剂），预防佝偻病的发生。 宝宝由于生长速度较快，很容易出现缺钙的症状，具体表现为： 如果宝宝有以上症状，就要考虑是否缺钙，及时给宝宝补钙很重要。
对于婴儿来说，一般建议选用钙剂补充维生素D3和钙元素，不要食用碳酸钙颗粒、钙粉等，不容易吸收。 除了补充钙剂，妈妈在平时的护理中要注意以下几点：
1.让宝宝多晒太阳：上午6：00~9：00之间，下午4：00～7：00之间，让宝宝的皮肤直接与阳光接触5～10分钟，可以刺激皮肤合成维生素D3，促进钙的吸收；
2.保持合适的室温有助于宝宝睡眠，宝宝睡觉房间的温度最好保持在20℃左右，不要太热，否则容易出汗，汗液过多也会引起缺钙哦！
3.在喂奶后适当给予宝宝一些辅食，帮助宝宝肠胃蠕动，增加食欲，同时可适量摄入富含纤维素的食物，如蔬菜水果等，防止便秘发生。
岳诗颖优质答主人体需要各种各样的营养素，包括蛋白质、脂肪、钙、锌等，钙是这些营养素中重要的一项，人体99%以上的钙集中在骨骼和牙齿，对于处于发育高峰期的婴幼儿来说，及时补钙也是必不可少的，4个月宝宝补钙，需要妈妈用心呵护。
对于4个月大宝贝来说，补钙需要妈妈用心呵护，一方面需要多让宝宝做日光浴，在初冬的阳光下多锻炼；另一方面，在添加辅食上，注意多提供含钙量高的蛋黄、鱼泥、菜泥等。并且每天最好还要口服100毫克的钙片以满足宝宝正常生长发育的需要。但是不可讳言，在实际生活中，能做到这些父母寥寥无几。而孩子体质的下降，容易生病，也正应证了这方面不足。
事实上，对于易患佝偻病、体弱多病的婴幼儿，专家建议，在初生后就可以补钙，如果家长能够提供条件提供较好的喂养条件，建议补钙到2岁。这样能够有效预防佝偻病和其他相关疾病的发生，促进生长发育，增强体质。至于具体补钙数量，可在医生的指导下进行。
因为不同的个体，不同的健康状况，最佳的补钙量是不一样的，如果用推荐的供给量来衡量，很可能无法达到满意的效果。临床治疗往往重视个体化治疗，而营养方面，其实也存在个性化问题，也应强调个体化。
