7个月奶水不够怎么办？
首先，要确认一下母乳够不够吃，可以观察宝宝吃完奶后20分钟的哭闹情况来判断，一般吃母奶的宝宝在20分钟后会哭闹着找奶，如果是配方奶的话可能会平静下来，如果吃了奶粉后依然哭，那就说明母乳的确不足。 其次，要注意饮食，加强营养，平时多进食高蛋白食物(肉类、鱼类等)，多吃能促进乳汁分泌的汤类，比如猪蹄花生汤、豆腐鲫鱼汤、豌豆排骨汤等等，蔬菜类食物也要保持均衡，保证充足的营养供给。
最后，还可以借助催乳师的帮忙来增加母乳量，通过人工按摩刺激乳腺内分泌，促使宝宝吸吮乳晕和乳头，进而反射性地引起垂体释放泌乳素，从而使母乳源源不断。 当然，在添加配方粉的前提下，妈妈也可以同时采取多次少量的喂养方式，即每次少加点奶粉，多喂几次，这样也能达到增加母乳量的目的。
如果经过上述方法调整后，宝妈们的母乳量还是不足以满足宝宝的需求，可以在医生的指导下适当添加配方奶，以免宝宝发生营养不良的情况。
如果母乳不足的话，应该先考虑是不是自己没有正确的哺乳，如果出现奶水不足的话，最好的方法就是多让宝宝吸允乳头，这样可以促进乳汁分泌，在哺乳之后也可以按摩乳房来刺激乳汁分泌。
另外在泌乳期间应该注意营养均衡，多吃一些促进乳汁分泌的汤类，比如猪蹄汤、鲫鱼汤、木瓜汤等，这些食物都能够帮助身体滋补气血，还能有效促进母乳分泌，而且多吃新鲜的水果蔬菜，补充营养物质，不要吃辛辣刺激的食物，也不要吃油腻的食物。
如果奶水不足的话也要调整自己的情绪，保证良好的心态来进行哺乳，压力太大也会影响泌乳，要保持愉悦的心情，多吃一些开心的食物，也能增加泌乳质量，在保证自己乳腺通畅的情况下，才能让宝宝吃上母乳，如果一边母乳不足的话，也可以选择另一边母乳喂养，每次喂养的时候都可以选择乳汁比较充足的一边，吸吸奶增加分泌量，然后再喂吮乳汁少的一边，这样也能促进乳汁分泌，总奶量能够满足宝宝需求，就不会影响宝宝的发育。
