维本堂有副作用吗？
作为一个吃了两个月左右，体重掉了10斤，腰围减少6cm的节食者，我想我应该有权发言。 首先，我要说，任何药物或者食品，只要你在使用的过程中，出现不适的反应，比如恶心、呕吐、腹泻，那么一定是有副作用的！ 当然，维本堂可能有副作用，但我不认为它的危害会有减肥药大！因为吃维本堂期间，我没有出现过很严重的腹泻，也没有恶心想吐，更没有昏睡的情况发生。（可能因为我本身胃不舒服的缘故，吃药之前就偶尔会恶心想吐，所以对比之下，好像并没有更坏的情况出现）
其次，要说的是，任何食物都是有热量限制的，哪怕你吃得再少，它带来的热量摄入低于消耗的热量，那么你每天还是有热量缺口，还是能瘦身。 所以，从热量的角度考量，一天吃一两包饼干，或是半碗米饭，其实热量差距并不大的。只是饼干营养密度低，含有较多碳水化合物，且容易让人产生饱腹感的食物，在减肥过程中，要少吃；而米饭后血糖上升速度较快，体内胰岛素水平较高，也会促进脂肪合成，也应该控制。 但饼干和米饭都是正常饮食中应有之物，并无明显毒副作用。
如果你把一餐的主食换成紫薯芋圆，或是一餐的蛋白质换成鸡蛋清，虽然热量一样，但营养成分和人体所需要的比例却有了变化，对于瘦身的意义也是不同的。 在我看来，所谓“副作用”，不过是身体的一种警示：提示你当前饮食方式需要调整了。 当然，不管是什么东西，过量肯定不好。如果某天你吃了两包饼干，感觉非常饱，那这一天就不用再吃任何其他食物了。
我认为合理的饮食比任何的减肥产品都更有效。但如果想要加快减脂的速度，可以选用安全有效的减脂产品配合使用，达到事半功倍的效果。 最后强调一句，任何减肥方法没有“绝对安全”“绝对有效”这种说法，只有适合自己的才是最好的。