孕妇需要补钙到几个月？
一般建议孕期注意补充钙剂直到分娩，特别是在怀孕中晚期。因为这时胎儿的骨骼发育速度加快，需要大量的钙质来供应身体发育需求； 另外，母体在产后哺乳也需要消耗大量的钙，如果产前钙质摄入不足，可能引发产后骨质软化症，出现腰酸背痛、腿抽筋等情况。孕期及时、足量地补充钙质很重要！ 目前，临床建议孕中期开始补充钙剂，每次1粒，每天2次；孕晚期和哺乳期可以每日2-3次，每次1片。 当然啦，食补也很重要，多吃富含钙的食物能避免缺钙，还能增强母子营养。例如牛奶、奶制品、蛋类、肉类及海产品等含钙量都很高。 在日常饮食中，我们应尽量做到食物品种多样化，荤素搭配均衡膳食，以获取充足且易吸收利用的营养素，满足宝宝和妈妈的需求。
不过要注意的是，补钙并非多多益善，若补钙过量会导致钙质沉积，增加患肾结石的风险。所以，我们在补钙的同时，也要记得多补充维生素D，帮助钙质吸收利用。 一般情况下，正常人机体能够合成充足的维生素D，无须额外服用制剂。 但若阳光照射不足（如在冬季或北方气候寒冷地区）、饮食不均衡、服用降血脂药物等可能会引起体内维生素D缺乏。特别是准妈妈，由于生理情况发生变化，对维生素D的需要量相对增加的更多。倘若孕期维生素D补给不足，有可能会影响准妈妈和胎儿的身体健康。 所以，在准备补充钙剂的同时，不要忘记补充维生素D哦。