孕妇几个月吃鱼胶好？
鱼胶就是人们常说的“花胶”、“鱼肚”，是与燕窝、海参并称为“海味三宝”的优质水产品，富含蛋白质和多种微量元素，具有补肾益精、滋养脾肺的作用。 孕期适当吃些鱼胶对母婴健康都有益处。
1. 有利于母体恢复 怀孕后，母体的各个器官会出现生理性变化以适应妊娠的需要，有些变化是暂时性的，产后可很快回复；而有些则是永久性的，如盆底肌肉的松弛。 分娩时，胎儿通过产道，使盆底肌肉群受到极度挤压，从而出现松弛，一部分产妇因此出现大小便失禁，这在医学上称之为“耻骨分离”。 而适量摄入鱼胶等含优质蛋白的食物可以有效提高机体免疫力，增强子宫收缩力，刺激卵泡发育，补充孕产期所需要的水分，有利母体康复。
2. 为宝宝提供更好的生长环境 研究表明，在胎儿期，由于母亲营养缺乏造成的脑细胞发育不正常，将导致婴儿智商底下，而且这种损伤往往是不可逆的。如果孕期及时合理地补充营养物质（包括鱼胶在内的优质蛋白），将为宝宝的大脑提供充足的营养，让宝宝更有智力基础去开发大脑。
充足的优质蛋白还能促进乳汁分泌，让婴儿获得足量的营养。 值得一提的是，有些孕妇孕期有恶心、呕吐现象，闻不了油腻，吃不下肉类等，可以通过食用鱼胶来获取人体所需的蛋白成分。 不过要注意，并不是蛋白质含量越高越好，因为消化蛋白质时需要消耗大量的营养物质，如果摄入过多高蛋白质食物，可能会增加肝脏负担，反而不利于吸收。 建议在孕期适时适量进食鱼胶等富含优质蛋白的食物。当然，平时也应多吃新鲜蔬菜、水果等食物，保证饮食多样化。