怀孕九个月贫血吃什么？
孕晚期孕妇容易出现缺铁性贫血，此时应该多吃富含铁元素的食物来补铁。那孕晚期的饮食需要注意些什么呢？ 1、食物搭配要注意 在吃含铁量高的食物的同时，注意搭配着吃其他食物。因为单吃某种营养素很难达到好的补钙效果，同样，在吃含铁多的食物时，注意搭配维生素C含量丰富的蔬菜一起吃，有助于提高吸收率。因此建议： 吃瘦肉时要多吃青菜； 大豆中的铁含量也不低，如果担心铁摄入不足，可以每天吃一把炒熟的大豆； 对于孕妇和哺乳期的妈妈来说，每天喝1杯牛奶加250毫升的豆浆也能提供充足的钙。
2、注意荤素搭配 有些肉类中含有抗营养因子，会影响对蛋白质的吸收，比如大豆中富含蛋氨酸，但是在豆类煮熟再加工成豆制品后，蛋氨酸就被彻底破坏了，从而影响了人体吸收。要想让食物的营养价值得到最好的发挥，应注意荤素搭配、合理烹饪。
3、适量饮浓茶或咖啡 如果孕期爱喝茶或咖啡，可以适当喝点，但最好不要多喝，以免影响睡眠和食欲。另外，喝茶或者喝咖啡也不要太浓，因为过浓的茶或咖啡中含有咖啡因，过量饮用可能会诱发流产。 为了预防缺铁性贫血，备孕阶段就应该开始补充铁元素了！
由于孕期铁的需求量大，除了通过饮食补铁外，还可以适当服用铁剂叶酸片等药物补充。 但需要注意的是，服用铁剂的时间不宜过长，否则容易导致肠道菌群紊乱。一般建议服用铁剂两个月左右停服，改为进食含铁丰富且容易吸收的食物继续补铁，直到产后哺乳期结束。