小孩几个月可以睡整夜觉?
宝宝睡眠规律是随着年龄的增长而改变的,并不是月份的问题哦! 一般说来,新生宝宝的睡眠时间最长,一天可以达到18个小时;3个月左右的宝宝每日睡眠时间会减少到16小时;4-9个月时,宝宝每天睡15小时左右;1岁左右的宝宝总睡眠时间会缩减到12-13个小时。
到了2岁时,宝宝可能只需每晚睡10-11个小时;到了3岁,宝宝可能只睡8-9个小时;而到了6岁,宝宝的睡眠时间可能会降到和成人一样——每日8个小时左右。 如果父母希望宝宝拥有更长的睡眠时间,那么就从现在开始调整吧!
一、培养规律的睡眠习惯 从出生起就要有计划地带领宝贝睡觉,什么时候喂奶,什么时候换尿布,什么时候喂水,什么时候哄睡……在固定的时间做固定的事,养成宝贝的睡眠习惯。这样到了睡觉时间,宝贝的大脑就会发出信号,告知身体该休息了。然后,宝宝就会在父母的帮助下顺利入睡。
二、营造适宜入睡的环境 温度、光线、声音等外在的因素会影响宝宝的入睡。比如:房间温度过高或过低都会影响孩子的睡眠质量;噪音过大,光线太强都会让宝宝睡不好;所以,想要宝宝睡好,这些外界因素都要考虑在内哟~
三、培养独立的睡眠品质 宝宝独立入睡后,能够提高睡眠的稳定性,减少夜里醒来哭闹的几率。父母可以在前期通过陪睡来帮助宝宝逐渐适应,等到宝宝完全适应后,父母就可放松下来了。 总之,每个宝宝的体质不同,早睡眠,有先天的遗传基因,也有后天环境的影响。父母需要做的是引导,而不是强制。