怀孕五个月怎么？
孕5月，是孕期最重要的一个阶段之一 胎儿发育是否正常，准妈妈身体是否有不适症状，都会在这一时期显现出来。
1. 胎动更加明显，准妈妈能更直观地感受到宝宝在肚子里动来动去；
2. 准妈妈的食欲可能会有所下降，偶尔还会出现呕吐现象；
3. 这个阶段，胎宝宝的大脑开始快速发育，如果此时出现宫缩或是腹部受到压迫，很有可能会对胎宝宝的脑部造成危害；
4. 由于孕中晚期胎儿需氧量增加，若准妈妈存在睡眠障碍，则有可能会影响胎宝宝的生长发育；
5. 为了保持良好的孕期精神状态，孕妇需要控制自己的情绪，避免负面情绪的影响。 除了以上的日常养护，我们还需要做到以下几点，为宝宝的健康保驾护航！
1、按时补充营养物质
在孕期，特别是孕中期，胎儿的发育速度相对较快，准妈妈对于营养的需求也更高。因此这个时期的准妈妈更需要注意饮食的健康，按照医生的建议按时补充营养物质，为自身和胎宝宝提供充足的营养。
（1）蛋白质的补充 对于孕中晚期的准妈妈来说，每天需要摄入70g左右的蛋白质，其中40%来自于动物蛋白，60%来自于植物蛋白。优质蛋白质的来源主要包括：鸡蛋、牛奶、鱼肉等。
（2）碳水化合物 的补充 主食要适量吃，比如米饭、面条要吃，但应该减少每次食用的量，同时注意粗细粮搭配，适当吃些粗粮。还要适当吃些薯类，如土豆、山药、芋艿、红薯等，这些食物富含维生素和纤维素，有利于孕期血糖的控制，保护胎儿的安全。
（3）微量元素的补充 孕中期，尤其是进入孕晚期后，准妈妈对矿物质的需求量逐渐增加，尤其要注意补钙和维生素的摄入。
食物中富含钙的食物包括：牛奶及奶制品、豆类及豆制品、海产品、绿叶蔬菜等，如果饮食中不能获得足够的钙，那么需要及时补充钙剂。 在补充维生素的时候，要注意维生素A、D、C等不宜补充过多，过量服用维生素可能会对胎儿产生不良后果。而铁和锌属于二价金属元素，需要在医生指导下服用，以免引起铁中毒或锌中毒。
2、保持心情舒畅，做情绪的主人
孕期由于体内激素水平的变化，有些准妈妈可能会出现情绪低落甚至抑郁的情况，这时候我们需要及时调整自己的心态。 首先我们可以通过自我调节来改善，例如适当运动、培养兴趣爱好等，也可以通过心理咨询来进行疏导。
如果经自我调整之后，情绪还是无法得到缓解，那我们建议准妈妈在医生的指导下进行药物治疗，切不可擅自用药。
因为无论是服用安眠药还是抗焦虑药物，都对胎宝宝有潜在的危险。