十五个月宝宝能吃火龙果吗?
可以的,但是要注意以下几点,一是不要给宝宝吃火龙果肉,尤其是红色的部分,因为里面含有大量花青素,对肠道刺激很大;二是每次不要吃太多,三四个就好,多了容易腹胀;三是吃完以后要及时漱口,减少口腔细菌繁殖。 个人建议少吃,为什么呢? 首先,很多家庭给孩子吃的水果都是削皮后吃,比如苹果、梨子、橘子等等,可是火龙果是不适合这样吃的,因为它表面那些鳞片其实是果皮的一部分,有着很好的抗氧化作用,其中富含的花青素是人体必需营养素,具有很好的抗氧化性,能够有效清除体内自由基和抗氧化酶,起到延缓衰老的作用。而且,这些表皮的鳞片还有滋润皮肤的作用呢!所以说,带鳞片的火龙眼可不能随便削哦~
其次,很多人不知道,其实火龙果里是含有籽的,而且是细小的黑色籽,这就是它区别于其他水果最独特的地方了,也就是说,吃火龙果就相当于在吃一粒粒小黑豆啦!而宝宝消化功能还未发育完善,如果强行喂给还不太适合消化的食物,就很容易引起消化不良。 所以呀,为了宝宝的健康,还是尽量把火龙果打成汁给宝宝喝吧~(注意:果汁中不要加糖!)
最后,除了水果以外,还可以适当给宝宝吃一些坚果,如核桃、腰果等,这些食物中也含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸,对大脑发育有良好的促进作用。不过坚果颗粒坚硬且富有纤维,不易吞食,最好将其磨成粉状拌入米粉中喂食。