三个月吃什么钙？
宝宝从3个月开始增加辅食，此时正是骨骼、牙齿生长发育的关键期，对营养的需求增加了不少，如果这时不能科学地给宝宝补钙，就有可能影响到孩子的健康发育。 宝宝在4-12个月期间，每天需要摄取200MG的钙，1岁到青春期前，每天则需要摄取600毫克左右的钙，这些钙主要来自于辅食，奶类中的钙虽然也很重要，但已不是宝宝钙的主要来源。 随着辅食添加种类的增多，宝宝接触到的食物矿物质含量越来越复杂，而宝宝的消化系统功能还未完善，对营养物质的吸收利用率较低，如果爸爸妈妈不能合理地为宝宝补钙，就很可能会引发缺钙等相关问题。 如果妈妈想为三个月的宝宝补钙，可以参考以下方法：
① 保证奶量充足宝宝3个月后，母乳已经不能满足宝宝所有的营养需求了，这个时候妈妈需要及时为宝宝补充富含钙的营养物质，比如奶粉。建议母乳喂养的妈妈要注意饮食均衡，适当补充维生素及蛋白质，这样才不会导致宝宝缺乏微量元素。
② 添加富钙辅食对于刚进入半固体的米粉，应尽量用温水或配方奶调和食用，注意不要添加过多的糖类，以免造成宝宝龋齿。随着宝宝逐渐适应，可以尝试给其添加蛋黄、鱼泥等富碳辅食，这些食物中含有丰富钙、磷等多种矿质元素，有助于宝宝骨骼、牙齿的发育。
③ 定期体检3个月的宝宝，除了每日正常吃奶外，爸妈还要注意观察宝宝的健康状况，定期带宝宝去做体检。通过体检可以及时了解宝宝是否缺乏微量元素，如果有缺乏，尽早给其补充。