男人吃玛卡有什么作用？
1.改善睡眠，提高睡眠质量 很多人因为各种各样的原因出现睡眠不足或者是睡眠质量差的情况，而玛卡中含有氨基酸、维生素和矿物质能够改善人体的神经功能，调节植物神经系统，从而起到安神助眠的作用；而且其中的镁离子和钙离子还可以放松紧张的肌肉和神经，让大脑得到更充分的休息。
2.增强体力、抵抗疲劳 现代生活工作节奏快，竞争激烈，导致很多人处于亚健康状态，经常感觉到疲惫不堪，精力不足；此时就可以通过食用玛卡来补充能量，促进体力恢复，增加耐力，让你告别疲惫，恢复活力。
3.调节内分泌系统 男性在30岁之后体内的雄性激素会逐步衰减，这时如果无法及时调整内分泌系统，则有可能会造成男性衰老加速以及性能力衰退等问题。而玛卡中含有丰富的营养物质，特别是生物碱类物质能够有效的调节内分泌循环，促使雄性激素分泌量增多，改善由于内分泌紊乱引起的各种不适症状，帮助保持男性魅力。
4.提升精子质量 男性的精子质量也会受到年龄增长而逐渐下降，而生育能力则会受到精液中精子数量及活率的影响；同时精子质量还受环境因素（理化因子）的影响，如高温、放射线等。研究表明，低温（低于正常体温3℃）环境下，可显著降低精子的运动能力和存活时间，影响受精过程和胚胎发育。对于精子质量下降或者想要提升精子质量的男性朋友，可以通过食用玛卡，来达到生精、固精的功效，进而提升精子质量和活力，增进受孕机会。
5.美容养颜 玛卡中还含有人体所需的氨基酸和维生素和矿物质，特别是维生素B族的含量较高，而这些物质都是维持机体功能和代谢所必需的物质，同时也是美容抗衰的关键元素。经常吃玛卡可以帮助我们润泽肌肤，预防皮肤干裂，还有一定的美白效果。