几个月的宝宝睡眠不好？
我家是女宝，从两个月开始睡颠倒了！白天睡多了，晚上就睡不好！后来我就改变了一下作息时间，把睡觉的地方改成跟大人一样的卧室，白天尽量让她少睡（不抱、不摇、不让吃奶），下午4点左右第一次喂饱她然后抱着玩会，6点多第二次喂饱她，8点开始揉肚子，顺时针20圈，逆时针20圈，捏脊3次，平时多跟她说话，唱歌给她听，帮她做被动操、抚触。9点把她放在床上，给她安抚用品（娃娃、玩具），和她一起入睡，这样基本上10点前能睡着。
第二天起床后，8点多喂奶后，继续白天玩，12点给宝宝准备午餐，吃完饭后她就要睡午觉了，这个时候我把一切能发出的声音都控制一下，房间光线也调暗一些，这样她就能很快睡着了。
一般睡醒后，她会哭闹，这时候我要给她准备晚餐（粥、面条都可以，这个时段我一般会喂她小勺饭吃），等弄好她也就不哭了，自己玩或睡觉。 夜间我是全程抱着，轻轻拍着她入睡的，有时候实在太困了就一起躺在床上，但必须保持清醒，如果宝宝醒了发现妈妈也在周围，自然就会继续睡了。
我家宝贝现在快5个月了，白天基本不怎么睡，偶尔醒来也是一会儿就好了，夜晚很准时10点左右开始磨人，要喝夜奶，喝完奶后就会睡着。我觉得我的方法还是有效果的。希望对你有帮助哦~