怀孕每个月长几斤正常？
怀孕每个孕妈妈体重增长情况不一样，和孕前的基础体重、孕期运动、营养状况都有关系。 通常来说，整个孕期增重25斤左右是正常的，孕期如果控制良好，不暴饮暴食，体重适当，生出的宝宝一般也比较好带。 如果孕期体重没有控制好，在同一个周期内增长的重量太大或太小都会影响分娩，增加难产几率。 当然，这些只是一个参考值。实际上，孕期体重管理应该更加精细化，可以根据自己的实际情况来调整增加体重的方案。 比如有些孕妈的孕前基础体重偏低，那么在整个孕期就可以多增加一点摄入量；相反，若是孕前基础体重偏高，那么在孕期就应该适当限制热量的摄入了。 有些孕妈在孕早期可能食欲不好，摄入的热量不够，导致体重增长缓慢，这时可以在早餐和中餐增加热量摄入，晚餐减半，也可以在两餐之间加点心，保证每天能量的摄入充足。
另外，孕期可以适当增加蛋白质的摄入，多吃富含优质蛋白的食物，减少植物油的摄入。 因为人体蛋白质的代谢需要脂肪作为能量供应，如果在空腹状态下吃大量的高蛋白食物，机体就需要动用脂肪组织提供能量，这样就会导致体重增加。
而如果在饭后吃富含蛋白的食物，由于有了能量的供给，身体就不会动用囤积的脂肪，体重自然不会增加了。 但是需要注意的是，在孕期不能盲目地补充蛋白质，否则也会带来不利影响。 建议孕期适量摄入优质蛋白质含量高的食物即可，不要过量补充。过量摄入蛋白质有可能会加重肾脏的负担。
为了控制孕期体重，孕妈妈应该在医生的指导下合理饮食，切不可盲目控制饮食，以免对胎儿造成不良影响。