怀孕五个月可以吃海带吗？
可以吃的，除了海带还可以吃虾皮、海鱼等含有丰富钙的食物。 孕期注意营养素的摄入要均衡，注意肉类、蔬菜、水果等食物的搭配食用，这样才不会缺乏营养元素啊。 当然，除了注意营养的摄入，孕期还应注意休息和适当运动，保持平和的心态，定期产检，以便及时排除宝宝异常的情况。
1.多吃含蛋白质的营养食物，如鸡蛋、豆腐、鱼类、豆制品等。
2.补充足够的碳水化合物，即糖分，可以多吃香蕉（一天一根）、甘蔗、葡萄、草莓等。
3.多吃含脂肪丰富的食物，如核桃仁、花生米(油炸)、瓜子、松子、五花肉等。
4.补充维生素，多吃水果，特别是苹果（一天一两根），它含有大量人体所需的维生素、矿物元素，还有独特的果胶成分，能够润滑肠道，帮助消化。还建议多吃香蕉以及新鲜蔬菜，有利于通便（注意：青菜不要生吃，要先用水焯过后再吃）。 另外，在孕中期，由于子宫开始压迫膀胱，部分孕妇会经常出现尿频的现象，因此应该注意每日适量补水，保证尿量充足，以免出现尿路感染。