8岁儿童早餐吃什么好？
不知道您是想要简单快捷，还是营养丰富，又或者是不想每天花太多时间精力来制作，我可以提供几套方案，供你选择： ①全麦面包两片+牛奶/豆浆一杯+水果一个（苹果、香蕉、梨都可以）；②包子/烧麦2个＋鸡蛋1个＋酸奶/纯牛奶200ml；③蛋糕/饼干等点心50g＋鸡蛋一个＋酸奶/纯牛奶200ml…… 当然，也可以自己在家做馒头、花卷、烙饼等主食，做咸菜、泡菜、凉拌菜等辅食，丰富早餐的内容。
如果想要吃得健康营养，还可以在以上食物基础上加上新鲜蔬菜，例如水煮蛋、蒸饺、烧麦等可以加些菠菜、白菜、生菜、空心菜等绿叶蔬菜，煎饼、烙饼等可以涂黄油或者酸奶拌着吃，粥、汤可以放些燕麦、红薯、玉米等粗粮，增加膳食纤维的摄入。 除了吃，还需要注意早起半小时，充分运动，有助于胃肠道蠕动，让上午的饱腹感更持久一些。
另外，提醒下8岁小朋友已逐渐进入发育期，除了饮食，还可以适当添加含蛋白质粉、钙、铁、锌等营养素补充剂，以供应身体生长发育的需求。