8个月大宝宝补钙吃什么？
八个月的宝宝，已经开始添加辅食了，在这个阶段，除了奶制品外，还可以适当给宝宝吃一些含钙丰富的食物，比如： 芝麻酱含有丰富的蛋白质和氨基酸、钙质以及铁、锌等微量元素，还有胡萝卜素、维生素B族等多种营养元素，经常给宝宝吃点芝麻酱，对宝宝的生长发育都有良好促进作用。
豆腐营养丰富，富含蛋白质、钙质，而且吸收率很高，是儿童期补钙的良好来源，将豆腐炖汤喝或者做成凉拌菜都是不错的吃法，家长可以试试。 虾皮营养价值高，蛋白质含量高达70%，比大豆还高，钙铁锌硒磷含量也十分可观。尤其是钙含量，100g虾皮含有991mg钙，相当于牛奶的2倍多。用虾皮做蛋炒饭、熬粥、煮汤都可以。 像海带、紫菜、鸡蛋、黑芝麻、花生仁、胡萝卜等都是含钙比较丰富的食物，家长可以适当给宝宝多吃一些。
值得注意的是，虽然在8个月左右宝宝已经可以添加辅食了，但此时宝宝胃肠功能依旧比较弱，因此建议家长在给宝宝添加新食物时，要遵循由少到多、由淡到浓的原则，以免引起宝宝消化不良。
在通常情况下，婴儿每天应摄入300-400毫升配方奶粉，钙质供应不成问题。当宝宝辅食缺钙时，在制作辅食时也可在绿叶蔬菜中适当加入酸味果汁如番茄汁、柠檬汁等。由于蔬菜中的纤维会阻止钙吸收，建议喂食时要把菜渣过滤，仅仅给宝宝喝菜水。
同时，8个月大宝宝补钙有以下几个注意事项：
1、钙易与草酸、植酸等发生化学反应，生成不溶性钙盐，如蔬菜中的菠菜、苋菜、竹笋，谷物中的麸皮。因此补钙应避免与这些食物同时吃，最好在两餐间服用。
2、补钙同时必须适当增加户外运动，促进维生素D的吸收，帮助钙质吸收利用，否则容易造成钙质浪费。
3、补钙要选择易于消化吸收的钙源，一般碳酸钙、乳酸钙、氨基酸螯合钙都易于消化吸收，家长在选钙方面应视情况而定。一般小婴儿选择口味好、易溶解的钙更便于服用，例如葡萄糖酸钙，年龄较大的儿童选择咀嚼型的钙剂有利于提高服用顺应性，但有西柚口味或橙味的钙咀嚼片易污染牙齿，吃完后应立即刷牙以保持口腔清洁。
