夏天一个月能瘦多少？
这个我有话语权，去年7月份我体重一度到达了历史最高值136斤！！！真的是恐怖如斯啊(▼皿▼#) 然后我就开始减肥啦~(￣▽￣~)~～ 在学校基本不吃米饭（很难受很痛苦，因为我是很爱吃米面这种主食的东北人啊），吃面食，比如各种面条啊饺子皮呀，但是很少吃米。除了早饭和中饭在外面吃，晚饭一般都在宿舍吃一个水果或者一个酸奶加一片全麦面包。每天晚上去健身房跑一个小时步。每天做keep上瘦身训练（这个真的很好用，我坚持了一个月减掉了10斤赘肉）。
这样坚持了一个多月吧，我减掉20斤了，当时真的很激动，马上就离目标近了一步。虽然瘦下来以后皮肤会存在松垮的问题，我会通过运动配合饮食来保持身材。
不过现在在夏天快要过去的时候，我的体重又回到了原来的状态，唉，真是伤心（﹏） 不过冬天即将到来，又是好好长肉的季节呢（°ー°〃）