婴儿吃的猪肝粥怎么做?
猪肝对宝宝的营养作用
儿童处于身体快速发展与脑神经发育期,对蛋白质及维生素A的需要量比其他时期更高。儿童缺乏蛋白质、维生素A时,常表现为关节、筋骨的酸痛,易疲劳,眼干涩,睡前在眼角涂抹一些维生素A眼霜,有利于改善夜盲症。猪肝富含维生素A,儿童的骨骼发育离不开钙和磷,如果经常食用动物肝,不仅对骨骼(21页)发育有好处,而且还可以补肝明目,增强体质。
猪肝粥的做法
原料:大米50克,猪肝60克;
制作:
1、先将大米胀一胀,用水淘洗干净;
2、猪肝用清水清洗干净,切成2毫米厚的片;
3、将猪肝片放入水中煮,至水呈现酒精的味道时,将猪肝片捞出,去掉酒精味;
4、在锅中加入适量的清水,煮沸后将大米倒入锅中,用大火煮沸,再用小火煮20分钟;
5、将猪肝倒入猪肝粥中,用小火煮20分钟,加适量的盐调味即可食用。
猪肝粥的食效
适用年龄:1岁以下
养肝,明目,补肝血。
猪肝粥的辅食喂养要点
8个月后的宝宝已经开始添加辅食了,宝宝的辅食怎样吃才好呢?如何搭配才能给宝宝提供足够的营养呢?现在就来了解一下。
宝宝刚添加辅食时,应以富含蛋白质的蛋黄为主,从辅助食品中摄取维生素A、B、C、D和钙、铁、锌等营养素。蛋黄中的天然营养素不但丰富,而且营养价值极高。它含有蛋白质、卵磷脂、钙、磷、铁和维生素A、多种脂肪酸和脂肪酸、维生素B和维生素B1、维生素B2、维生素D、卵黄素等许多营养。根据宝宝的月龄,由少至多缓慢添加。当宝宝开始吃蛋黄时,可将蛋黄蒸煮调配后喂宝宝,从每天1/4个开始,渐渐加到1/3、1/2、3/4,直到每天吃一个完整的蛋黄。
猪肝含有丰富的铁、维生素A、维生素C、卵磷脂、钙、磷、含锌等营养,丰富的蛋白质,而且胆固醇含量不是很过高。宝宝月龄超过4个月,就可以开始吃猪肝粥了。1-2岁的宝宝可以吃2-3根猪肝腊粥了。3岁以上的宝宝可以适当加量。