怀孕几个月开始张肚子？
一般来说，孕4个月左右开始显怀。但是每个人情况不同，有的人可能早一些，有的人则晚一些。 显怀的早晚与很多因素有关，比如体重的增加、自身体型、子宫的位置以及胎儿的大小等等都有关系。 一般我们建议孕妇在孕期要注意合理的膳食，适当的活动，保持理想的体重增长。 因为妊娠剧吐可能会影响孕妇的摄入，导致孕妇的营养不良，这样就会影响宝宝的健康发育和成长，并且会增加生产的难度。 相反，如果孕期营养摄入过量，导致孕妇过度肥胖，也会导致分娩困难，而且宝宝容易得肥胖症。 所以我们要科学地调整饮食结构和加强运动来合理控制孕期的体重增长。
孕期运动可以帮助准妈妈有效控制体重，还能增强自然分娩的信心，为顺产做好充分准备。 那么从什么时候进行孕期运动呢？ 一般来说，孕4个月后即可开始，但如果是首次怀孕、双胎或者多胎妊娠、有流产或先兆流产史等情况，应尽量推迟运动的开始时间至孕5~6月。
在运动种类上，建议选择有氧运动，因为这类运动能够使心跳加快，从而得到锻炼的效果；而健身操类运动可能达不到理想效果，而且过于强烈的运动还可能会导致流产。 有氧运动能够提高心肺功能，促进新陈代谢，还能让母体及胎儿获得更多的氧气，有利于胎儿生长发育。
女人怀孕后肚子开始变大的月份也是因人而异的，通常情况下孕妇在怀孕四个月后肚子才开始变大，有的时候根据孕妇个人的体质或身材等不同情况，肚子变大出现的月份也会提前。孕妇在肚子变大后要多加注意自身身体情况，最好选择左侧睡来保证自身和胎儿的正常供血。
女性怀孕后肚子变大不是根据月份来计算的，而是随着胎儿生长发育情况逐渐变大的，一般在前3个月主要是胚胎发育期，所以肚子不会有太大的变化。进入4个月后胎儿快速的生长发育，那么肚子也会逐渐变大，从临床观察来看大部分女性在4个月左右才开始张开的，这个时候能够明显的看出肚子出来变大，而且能摸到肚子上的胎动。
有的时候如果孕妇个人体内的雌性激素水平较高，子宫肌的韧带比较的宽裕，那么在受孕以后子宫肌和韧带过度的伸展，就有可能在怀孕3个月左右就开始变大，另外如果多次妊娠，那么子宫肌比较的松弛在怀孕早期也有可能变大。还有的女性平时站立的时候有些脊椎前屈，肚子略微有点前倾，如果再加上有些女性有可能稍微有一点点的超重，在怀孕以后有可能也会显得肚子比较大，所以具体肚子几月份长，要根据个人的实际情况来看。
