六个月的宝宝正是活泼好动的阶段，也是身体发育最快的时期，这个阶段宝宝的体重就会迅速增加。如果家长发现宝宝突然变胖了，不要着急，这是很正常的生理性发胖，只要注意合理饮食、适量运动就可以让宝宝安全度过这一时期。
1、 合理饮食这个时期的宝宝已经开始添加辅食了，所以要注意饮食的结构调整，多给宝宝吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、鱼肉等，同时要保证宝宝的营养摄入量，不能因为担心宝宝肥胖而减少宝宝的进餐量，这会对宝宝的生长发育造成影响的。
2、 适量运动除了合理的膳食搭配外，适量的运动也可以帮助宝宝保持完美的身材，运动不仅可以消耗宝宝多余的能量，还可以促进营养的吸收，提高宝宝的抵抗力。对于六个月左右的宝宝来说，妈妈可以每天帮宝宝做抚触操或者被动操，这些动作都可以刺激大脑发育，有利于骨骼和肌肉的发育成长。
3、 定期体检虽然宝宝在生长过程中会出现体重增长过快的情况，但只要在合理的范围之内，一般不需要特殊处理，定期检查可以帮助父母及时掌握宝宝的身体健康状况，有效避免宝宝肥胖或其他疾病的发生。
弓家瑞优质答主辅食多以清淡为主，给宝宝辅食的时候，一定要记住不加盐和味精，平时的生活中也要特别注意，不要太过于溺爱于宝宝，不可以随意的追着喂，一定要让宝宝自己吃。如果宝宝正处在学走路或者是学说话的阶段，就不可以再喂辅食，避免出现不必要的伤害。
6个月婴儿的标准体重在20斤上下，体重高出平均值的20%以上即被认为肥胖。婴儿肥胖多是由于家长错误的喂养方式引起，因此对于大多数婴儿来说，减肥并不是单纯的节食、不吃，而应该是在保证生长发育所需营养的基础上，减少高脂肪、高热量的摄入，同时增加能量消耗，具体有以下方法：
1、正确喂养。对于母乳喂养的婴儿来说，母亲应该在食用上多加注意，少食高热量、高脂肪的食物，多吃蔬菜和水果，如果母亲奶水充足，宝宝一餐没有吃完也应该废弃，下一餐再重新产生。对于牛乳或其他代乳品喂养的宝宝来说，8个月以上的婴儿可以食用3%的牛乳，即在100毫升牛乳中加入1克的糖，减少热量摄入。同时在宝宝8个月后可以逐步添加辅食，从少到多、由简到繁，食物选择上以青菜、果泥、富含纤维、蛋白质的食物为主。
2、增加运动，减少久坐。家长应鼓励小婴儿多运动、多锻炼，提高基础代谢率，促进机体能量消耗。
对于病理性肥胖的婴儿，比如甲状腺功能低下导致的肥胖，应积极给予病因治疗。
