孕妇几个月可以吃钙尔奇？
我整个孕期都没有吃钙片，但胎儿出生后非常健康，体重达标，身高中等。 所以，我觉得怀孕期间补不补钙取决于每个孕妇的身体状况，并不是所有人都会缺钙的。 怀孕4个月的时候我去做了一次详细的孕检，当时医生说我的骨密度正常，并且建议我不要胡乱补钙，因为胎宝宝不需要那么多的钙，如果母体补钙过量，胎宝宝可能会得高血钙症。
如果你是在怀孕中期感觉腿抽筋、下肢浮肿，那很可能是缺铁引起的，需要及时补充含铁食物。 如果是在孕晚期出现上述症状，且检查后发现缺钙，此时再补充也不迟。 因为宝宝出生后通过母乳或者奶粉获取营养，而宝宝在妈妈肚子里从母体获取钙的含量和方式是由妈妈本身钙质储存量和代谢情况决定的。 如果妈妈在孕中晚期缺乏运动、嗜睡，且日常饮食中钙含量较低，又或者是胃肠道疾病导致吸收不良，那么就会影响胎宝宝的发育。 但并不是说这个时期就要开始补充钙剂，一切还是遵循身体的实际情况来决定。 至于很多人推荐的钙尔奇，我不建议大家盲目食用。因为它属于化学合成的钙剂，内含活性钙离子浓度高，直接口服会对肠胃道产生刺激；而且其中添加了维生素D，这是一种油性维生素，如果服用剂量过大可能会导致中毒（维生素D每日摄入上限为5000UI）。 所以，我在备孕阶段就停止了服用任何药物，也没有刻意吃叶酸或锌制剂。
怀孕期间，我认为做到均衡饮食、规律作息、适量运动就可以了，并不建议大家大量服用保健品。