怀孕补几个月的钙？
整个孕期都需要补钙，孕早期（0-3个月）每天补充800国际单位叶酸，孕中期（4-6个月）需要补充钙剂和铁剂，孕晚期（7-9个月）增加钙剂的摄入，每日2次，每次100毫克。 一颗普通的钙片所含的钙为500毫克，因此建议孕妇服用钙剂的同时，多食用含钙丰富的食物，如豆类、奶类、海带等。 另外需要注意的是，由于人体对钙的需求量是随着妊娠周数的增加而逐渐增加的，因此不能以孕早期和孕中期的需求来制定孕晚期的补钙方案。
除了从药物或饮食中获得钙质，准妈妈还要经常锻炼身体，保证睡眠充足，提高机体抗病能力，才能使体内的钙均衡地供应给宝宝。 值得注意的是，准妈妈补钙过量会损害宝宝的健康。如果妈妈在孕期过量补钙，就可能加重胎盘的负担，导致胎盘功能异常，影响胎儿发育；而且过量的钙质还会通过胎盘进入婴儿血液中，引起婴儿骨骼过早钙化，从而限制婴儿的正常生长发育。