怀孕两个月为什么老饿?
我那会儿也饿得特别快,早上吃完早饭不到中午就饿了,然后下午就会吃些饼干之类的填饱肚子,晚上加餐一个苹果,睡前还会觉得好饿、难受。不过等到第三个月的时候就不再感觉那么饿了…… 我查了相关资料,在怀孕早期(孕12周前)由于妊娠反应,孕妇会出现食欲明显下降的情况,称之为早孕反应。约有半数以上的孕妇都会经历这一过程。 早孕反应的临床表现多种多样,包括恶心、呕吐、食欲不振、偏食、困倦、头晕、乏力、记忆力减退、情绪波动等。出现这种现象的原因,可能与体内激素水平变化有关。
孕期血糖水平控制至关重要。因为妊娠期糖尿病的发生与遗传因素密切相关,孕期饮食不当、运动量不足也会导致该病的高发。 如果女性在孕期出现饥饿感强烈且持续存在,首先需要排除是否为疾病因素导致,比如甲状腺功能亢进、糖尿病等;其次还要了解每日摄入的热量是否足够,必要时进行营养评估和监测,确保营养的充足。 最后再说一下关于孕期饮食的问题。
孕妇在孕期的确需要多吃点食物,为胎宝宝提供充足的营养,但是也不能过量进食,否则造成肥胖,不利于产后恢复。另外,饮食过多、不运动还容易导致孕期各种并发症的出现,例如高血压、高血糖等等。 所以准妈妈们在孕期一定要记得“少吃多餐”,在减少正餐间加餐次数的前提下,适当增加每餐的摄入热量。这样既保证了身体所需,也不用担心热量过剩。