怀孕一个月吃叶酸有用吗？
叶酸是一种水溶性B族维生素，在天然食物中，叶酸的含量较丰富的有动物肝脏、蛋类、豆类和绿叶蔬菜等。另外，在优质蛋白质的食物如瘦肉、鸡蛋、豆制品中也含有比较多。所以，只要大家在平时的饮食中注意多吃这些食物，就可以达到每日补充叶酸的目的了。 不过值得注意的是，叶酸作为维生素中的一员，与其它维生素不同的是，它不能由人体吸收利用，而是直接食用即可。但叶酸的作用并不是直接服用就能起到作用的，它需要经过肠道的吸收，然后进入体内发挥效用。
如果在平时注意合理膳食，保证食物中的叶酸可以被充分吸收利用，那么就不必再刻意服用叶酸片剂了。对于备孕的夫妻来说，不仅要在孕前做好准备，更要在孕后及时做好增补，以确保胎儿可以获取足够的叶酸。 在怀孕期间，特别是怀孕的前3个月，是胎儿神经系统发育的关键期，此时倘若母体缺乏叶酸，就有可能导致胎儿神经管缺陷的发生。而在分娩后6个月内，如果哺乳妈妈缺乏叶酸，也有可能会使宝宝出现食欲不振、体重下降等问题。在孕期及哺乳期及时足量地补充叶酸对于孕妈和胎宝宝来说都非常重要。 一般来说，医生都会建议女性在备孕阶段就开始补充叶酸，至于叶酸片的剂量则取决于女性身体所需的剂量以及个体的差异。对于想要妊娠的女性，应在医生的指导下服用叶酸制剂，切忌自行盲目加量或减服，以保证胎儿的健康。