七个月宝宝吃什么荤?

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我家宝宝7个月的时候是刚刚添加辅食,所以没有给吃过荤的菜,但是给吃过肉泥,是买的嘉宝的肉泥,里面好像是加了鸡蛋清搅拌而成,味道还算可以,没有什么腥味儿,不过有点难嚼,7个月的宝宝可能有点难度,不过咬紧牙关,多嚼几次就咽下去了。

后来给宝宝做了蛋黄羹、蔬菜粥(青菜、胡萝卜)、水果泥等,也是很好消化的。 宝宝1岁以内都是建议以奶为主,辅食为辅,1岁到3岁以饭食为主,奶制品为辅,3岁以后才能达到跟成人一样的膳食结构。

关于宝宝吃什么荤好,其实肉类食物是优质蛋白的良好来源,给宝宝吃肉既能为宝宝补充营养,又能为宝宝提供能量。 但是给宝宝吃肉要注意以下几点:

1、6个月的宝宝开始添加辅食,最先添加的应该是富含铁质的米粉和含钙丰富的豆制品,其次才是肉类;

2、肉类中富含蛋白质,而6—24个月的宝宝体内酶系统的发育还不完善,此时摄入过多的蛋白质,容易引起消化不良,出现腹泻等情况;

3、给宝宝吃的肉类应该清洗干净,并且要充分煮熟,如果是生的肉类,一定要保证完全熟透后给宝宝吃!因为生食中有可能导致肠胃感染的寄生虫,如绦虫、蛔目等幼虫,一旦进入人体,可能会在消化道中存活并引发感染;

4、第一次喂宝宝的肉类不宜太多,以免宝宝出现过敏现象。如果宝宝出现皮疹或皮肤骚痒等症状,要及时调整饮食,必要时及时就医。 除了肉类,婴儿期给宝宝喂什么荤好呢?

1、蛋类含有婴幼儿生长发育所需要的氨基酸,对于智力发育也有益处,故每周可以吃3个蛋黄左右,做成蛋黄羹给宝宝吃;

2、鱼、禽、猪瘦肉等畜肉含有较多的铁质和人体必需的氨基酸,是宝宝获取矿物质和维生素的好来源,但由于蛋白质含量偏高,不易消化,应该剁成碎末状食用。

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1、富含铁质的瘦肉

当7个月的宝宝开始懂得爬行时,对铁质的需要量就会变得更多,否则,就有可能导致宝宝贫血。所以,妈妈可以选择那些富含铁元素的瘦肉来烹饪,牛肉、猪肉、鸡肉等都是非常不错的选择。

以鸡肉为例,鸡肉营养丰富,容易消化,其中蛋白质含量高,脂肪含量低。此外,还有磷、铁、钙等矿物质和维生素A、维生素B等营养成分,特别是磷和铁含量高,能满足宝宝成长的需要。鸡肉的做法最好以炖汤为主,易于宝宝消化吸收利用。

2、含锌高的牡蛎

宝宝缺锌是很容易出现厌食、偏食、免疫力低下等问题的,因此保证宝宝锌元素的充足很有必要。而在含锌的众多食物中,海鲜是最突出的,特别是牡蛎,妈妈可以适当为宝宝烹饪。

以牡蛎为例,牡蛎被称为“海肾”,其营养价值十分突出,含有优质蛋白质、锌、钙和铁等营养成分,能够壮阳、补肾、养血。给宝宝食用牡蛎,需要去尽牡蛎内脏,最好用开水煮10分钟左右,再加入适量的大米煮成牡蛎粥,易于宝宝消化吸收。

3、钙源丰富鱼肉

鱼除了拥有容易消化吸收的优质蛋白质之外,它本身还蕴藏着丰富的营养,比如钙质、磷脂等,对宝宝的牙齿健康和大脑发育都是非常有益处的。

以鳕鱼为例,鳕鱼也是高蛋白低脂肪的优质肉类,富含人体所必需的维生素A、维生素D以及钙、磷、铁、蛋白质等营养成分,具有补脾、肾虚、清热祛湿、消炎止痛、通乳的功效。建议妈妈用鳕鱼为宝宝烹饪鱼粥等食物,易于消化吸收利用。

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