宝宝一个月怎么补钙?

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1、妈妈补,通过母乳吸收给宝宝 一般建议孕期开始补充钙,孕中晚期每天摄取1000-1200毫克的钙,哺乳期的母亲每天至少应该摄取1500毫克的钙;如果是混合喂养或人工母乳喂养的婴儿,母亲每日应增加300~400毫克的钙。 富含钙的食物有很多,包括牛奶(及乳制品)、豆制品、绿叶蔬菜、芝麻酱、海产品等。如果从食物中难以获得足够的钙,可考虑服用钙剂。但要注意的是,钙不是补得越多越好——过量补钙有可能导致肾脏严重受损!

2、宝宝直接补,特别是6个月以后的宝宝 此时宝宝已经添加辅食,可以从含钙丰富的食物中获取钙质。在医生的指导下使用维生素D制剂或者鱼肝油制剂来刺激机体对钙的吸收。

但要注意,补充维生素D的同时不能大量摄入碳水化合物,如蔗糖、葡萄糖等,这些食物会影响维生素D的吸收。

3、宝宝特殊情况的快速补钙 对于患有佝偻病、甲状腺功能亢进症的宝宝和有严重缺钙症状的孩子,需要迅速给予高浓度的钙剂治疗,可采用静脉注射方法,最快可用注射钙剂同时口服钙剂,以加速疾病好转。

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母乳或人工喂养的新生儿,每日摄入500毫升配方奶即可满足每日营养需要。如果每日奶量不足,应该用配方奶补足。

如果母乳充足,宝宝只吃母乳,每天哺乳次数不应少于10-12次,这样可保证宝宝摄入足够的奶量,以满足其生长发育的需要。每天可补充鱼肝油滴剂10滴,维生素C 50毫克,不需要再额外补钙。

有的家长听说多吃蛋黄能补钙,其实这种说法是不正确的,因为蛋黄不含钙,1 个蛋黄所含的磷接近100毫克,因此多吃蛋黄反而有可能造成钙磷比例的失调。还有的家长听说骨头汤补钙好,事实上由于钙不溶于油,因此骨头汤中几乎没有钙,但却含有较多的脂肪,常吃骨头汤有可能造成消化不良及腹泻,对宝宝的健康不利,因此这些做法是不科学的。

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