怀孕3个月能吃桃子吗?
孕妇可以吃桃子,但是不可以多吃。 孕早期是胎儿器官形成的关键期,此时营养的吸收利用对于胎儿的发育至关重要。而桃中富含氨基酸、维生素及矿物质等成分,尤其富含钾元素,因此孕期适当吃些桃子可以为母体补充丰富的营养,对妊娠过程和分娩都具有积极意义。
但是需要注意的是,任何食物都不可以过量食用,否则就会对人体造成不良的影响。而对于桃子这种性温的食物更是这样。如果孕妇过度贪凉,或者一次性摄入大量的冷凉食物,都会对肠胃功能造成影响,可能会出现腹泻的情况,一旦腹泻严重就需要马上就医治疗。
除了不能过量食用外,孕妇在挑选桃子的时候也应该格外注意。因为现在正是桃子上市的季节,而在挑选桃子的时候需要注意观察颜色是否过深或者过于浅淡,表皮是否光滑,有没有凹痕等等。 如果发现表面有虫蛀痕迹或者斑点,以及看起来不太新鲜的桃子,最好不要购买。因为在食用这样的桃子很可能会发生食物中毒,对健康产生危害。
虽然桃子营养丰富,但是也不意味着孕妇就可以放开吃了。因为桃子属于温性水果,吃多了容易上火,所以每天只能吃2-3个。