叶酸吃到怀孕3个月吗？
叶酸的服用是有科学道理的，孕前备孕阶段补充叶酸，可以预防胎儿神经管缺陷的发生，而一旦怀孕继续补充叶酸，可以减少婴儿出生缺陷如唇腭裂、胃肠道畸形等的几率，并且还能减少孕期孕妇贫血的概率。 那叶酸到底要吃到什么时候呢？ 叶酸是一种水溶性B族维生素，人体无法合成，需要从外界摄取。40年前，科学家发现叶酸可能作为叶酸基因复合体（MTHFC）的一部分参与DNA的合成从而对细胞生长起着重要的作用。目前发现的叶酸功能还有：一碳单位循环、嘌呤和嘧啶的生物合成、核酸及蛋白质的合成、脂肪酸的β-氧化作用以及能量产生等等。 叶酸在细胞内经过一系列酶的作用最终形成四氢叶酸(tetrahydrofolate，THF)，而后者可以传递一碳单位给甘氨酸生成酰胺基或甲硫氨基酸，进而合成蛋白质或多肽；还可以把氨基转移给二羧基端，合成含氮碱基，进而组成核苷酸、核糖核酸和脱氧核糖核酸。
叶酸对于胎儿的生长发育至关重要，特别是大脑发育更需要叶酸的参与，如果妊娠期缺乏叶酸，有可能造成胎儿神经管缺陷或者出现巨幼红细胞性贫血。我国是神经管缺陷高发地区之一，2015年新发病例约7.8万，占世界总发病人数的三分之一左右。 而通过备孕阶段合理补充叶酸，可以有效预防胎儿神经管缺陷的发生。有研究显示，备孕妇女额外摄入800μg/d的叶酸，可以在妊娠早期降低50%的神经管缺陷发生率，有效发挥叶酸预防神经管缺陷的重要作用[1]。
除了神经管缺陷之外，叶酸缺乏还有可能引发先天愚型，因此备孕女性适当补叶酸非常有必要。 一般建议备孕女性从准备受精开始，每天摄入400μg的叶酸，一直到妊娠满3个月为止。而对于已经怀孕的女性来说，也应继续补充叶酸，以便为胚胎早期的细胞增殖与分化提供足够的营养物质。 当然，补充叶酸也不是多多益善。如果补充过量，有可能导致不良后果，最明显的症状就是恶心、呕吐、腹胀等，还有可能导致泌尿系统疾病，比如尿酸增加，所以必须注意叶酸的摄入量。 一般来说，正常人每天摄入0.6mg~1.2mg的叶酸即可。对于孕妇来说，由于生理情况特殊，对叶酸的需求量有所增加，因此每日应摄入叶酸4mg~6m。不过要注意，叶酸过量也会对孕妇及胎儿产生影响。