宝宝到6个月后，除了母乳、奶粉外，辅食就很重要了。刚开始给宝宝添加辅食时，不要加太多的东西，1岁以内的宝宝不宜食用蜂蜜及调味剂（酱油、醋等）；4~6个月的宝宝可以开始试水盐，但只能吃极少的食盐，即每天1克以下，相当于成人每天摄入量的5%左右，而且是经过稀释的淡盐水哦！ 对于1岁以内的宝宝来说，食物中添加了过多的食盐，会增加宝宝肾脏的负担，同时会使唾液分泌量增加，引起口腔内的细菌滋生，造成龋齿。
6个月以上刚刚添加辅食的宝宝，如果家长觉得宝宝的喝奶量明显减少，而宝宝又没有表现出饿、馋的情况，那么很有可能是因为宝宝口味变得挑剔了，这时可以考虑适当增加一些含钠盐的食物，例如：黄瓜、胡萝卜、番茄、茄子、西葫芦、南瓜、菠菜、土豆、苹果、梨等蔬果里都含有丰富的钠元素。 但要注意，这些食物里含有的钠离子不是人工添加的食盐，而是天然存在于食物中的。 当然，在给宝宝吃的食物中，我们同样要严格控制添加糖和油的摄入量。
牧睿美优质答主6个月以内的宝宝是不需要额外加盐的。母乳或配方奶中含有1.4mmol/L的钠，这是保证婴儿生长发育的最低钠供给量。再加上通常添加的第一种辅食是铁强化米粉，它的钠含量约为450-600mg/100g，折合成钠约为20-30mmol/L，这样完全能够满足宝宝生长发育的需要。如果加盐会增加肾脏负担。而人体内代谢产生的盐分可以通过肝脏和肾脏得到平衡，因此，母乳或配方奶喂养的6个月以下宝宝不会缺盐。
7-12个月的宝宝也不建议额外添加食盐。这是因为宝宝从辅食中摄取的钠已基本能满足其需要。有些建议推荐宝宝每天钠的摄入上限为300mg，按每克食盐中含有400mg钠来算，那么该年龄段的宝宝每天食盐的上限是0.75g，所以只要辅食做得稍微咸一点，宝宝通过辅食就能满足甚至超过其每天钠的摄入量。世界卫生组织、美国儿科学会都建议：7个月以上的婴儿辅食制作过程不加盐。因此，该年龄段的宝宝最好和妈妈一起吃经过蒸煮软烂的家庭膳食，而不是专门烹饪制作。这样既能保证营养均衡，又能培养宝宝的进食规律、增进家庭感情；同时避免过度喂养导致营养过剩。
