怀孕5个月重多少斤正常？
孕前36公斤，第一胎，目前五个月+204g（孕后增重的178g），除初期少量出血和严重便秘外，总体症状不太明显，食量比孕前略增加，现在每天3个馒头+若干水果蔬菜，每餐肉3两左右，饭后加餐牛奶或酸奶200-500毫升。睡眠和运动量都跟以前差不多。
因为本身属于比较瘦型的身材，所以增重后体态更匀称一些，只是肚子大了些，腿略水肿。 因为是第一次怀孕，之前做足了功课，了解一些最基本的常识，所以整个孕期都比较淡定，情绪稳定，不过于焦虑也不过于放松。
定期产检，各项指标正常。 孕期饮食均衡，远离垃圾食品。 坚持每天适量运动，我是在家人的陪同下每天散2次步，每次大概1小时。 保持快乐的心情，开心每一天！ 我觉得这些基本做到了，那么孕期体重增加正常增加就可以了，不必刻意增加营养，补充这，补充那，造成营养过剩，加重肥胖和血糖偏高的风险。
我们中国人有句老话叫做“少吃多餐”，其实非常有道理，一日三餐之外，适当加餐，比如上午10点和下午4点各吃一颗糖果或者饼干等加餐都是必要的，这样既可以避免空腹时间过久引起的不适，又可以保持血糖平稳。 所以孕妈在孕期中只要做到饮食均衡、适量运动、合理加餐后，不必担心体重增长过多，宝宝会在你健康的饮食下茁壮成长。