怀孕1个月上火怎么办？
怀孕了，一切都要非常小心，因为宝宝在肚子里，任何药物甚至食物都可能对胎儿造成不良影响。 这个时候如果孕妈出现上火现象，一定要尽快解决，那么孕期上火怎么办呢？ 首先需要了解，孕期为什么会上火呢？一般有以下几个原因：
1、饮食不当： 孕早期，由于早孕反应，很多孕妇食欲不佳，进食较少。但是，无论反应多大，都建议清淡饮食为主，少吃容易上火的食物。
2、胎气的影响 由于胚胎发育，子宫不断增大，压迫胃部，使消化功能减弱；再加上新陈代谢加快，导致体内废物不能及时排出而积蓄，这样都会引起上火的症状。 3、激素变化 怀孕后，孕妈妈体内的雌激素和黄体素也会增加，这些激素的增加也可能会引起上火。
4、睡眠欠佳 怀孕后，很多宝妈半夜频繁起夜，或者早上醒来，这样睡眠不足会引起肝火旺盛，出现眼睛红通通、口干舌燥的情况。
5、心情烦躁 俗话说“生气是世界上最愚蠢的事情”，然而，怀孕期间，由于妊娠反应以及体内激素的变化，让孕妇的情绪起伏较大，很容易出现焦虑、烦躁的情况，而这些负面情绪会导致内火旺盛。 了解了原因之后，接下来就需要对症下“火”了！
【改善饮食习惯】
1.多吃蔬菜水果 尤其蔬菜含有丰富的维生素和矿物质，能够有效避免上火，如维生素B族能够促进消化液分泌，增进食欲；而叶酸含量丰富的蔬菜有助于降低贫血的发生率。 2.纠正不良习惯 例如睡前喝点牛奶，或者吃点宵夜，都是容易引起上火的，应该及时纠正。另外，注意口腔卫生，多吃清淡食物，多饮水等，都有助于降火。
【调整生活习惯】
1.保证睡眠时间 不熬夜，保证充足的睡眠，对于去火有很好的效果。因为睡眠不好，不仅会影响新陈代谢，还会令情绪更差，更容易上火。良好的睡眠至关重要。
2.适当运动 生命在于运动，适当的体育运动能够改善体质，增强抵抗力，还能够帮助去火。
3.保持心情舒畅 心情坏的时候，可以听听舒缓的音乐，和朋友聊聊心事，或者做自己喜欢的事，转移注意力，不要憋在心里，否则易内火上升。