孕期后两个月吃什么好？
1，多吃富含优质蛋白质的食物：怀孕期间，孕妇对蛋白质的需求量明显增加，除了平常多喝奶制品、适量吃鱼肉之外，还可以吃一些含蛋白质丰富的坚果，如核桃、腰果等，以及蛋白质含量丰富的豆制品，如豆腐、豆浆等。
2，适当摄入碳水化合物：碳水化合物主要来自主食，建议将馒头、米饭换成粗粮，每天可以适当多吃1-2个水果来补充能量和糖分。
3，多吃新鲜蔬菜和水果：蔬菜中含有丰富的矿物质、维生素C、胡萝卜素等营养物质，可以帮助胎儿的器官发育成熟，也可以增加母体的抵抗力，让孕妈妈少生病；而水果中含有丰富的维生素和水分，每天都可以适当多吃一点。但应该注意，水果不宜在饭后立即吃，以免引起消化不良。
4，适当进食海产品：海鱼中的不饱和脂肪酸有益大脑发育和身体成长，海带等海藻类食物可刺激胃液分泌，帮助消化，准妈妈可以适当多吃一些这类食物。但是，由于海鲜可能含有大量的细菌和寄生虫，应该在严格消毒和高温蒸煮后再食用。
5，均衡饮食，防止营养过剩：虽然需要摄取足够的营养，但是切忌盲目进补，否则有可能导致营养不良或者营养过剩，两者都会影响宝宝的发育。为了防止出现营养过剩，在饮食上要注意荤素搭配、粗细均衡，少吃高脂肪、高热量的食物。