怀孕四个月上火吃什么？
1、水果类
孕妇在怀孕期容易上火，建议多吃清热降火的食物来缓解，如火龙果就是不错的选择，不但营养丰富，还可以清热降火，对孕期上火引起的便秘有奇效；葡萄、苹果、香蕉、梨等也是适合上火的孕妇吃的水果，不仅能降火，还富含人体所需的多种营养元素。 但注意香蕉虽然能够清热降火，可不能一次吃太多哦，否则容易腹泻。
2、蔬菜类
莲藕：性寒，具有清热生津的功效，是去火佳品，孕期中火或者上火的妈妈可以适量进食。
黄瓜：含丰富的维生素E，有抗衰老的作用，同时含有丰富的纤维素，能促进肠胃蠕动，有清火效果。
丝瓜：性凉，体内湿热者适宜多吃丝瓜，对于肺热咳嗽、胸膈满闷、脘腹胀痛、小便淋沥都有改善的效果。
苦瓜：性寒，含有蛋白质、碳水化合物、矿物质等，其中维生素B1含量尤其丰富，是防治妊娠高血压和糖尿病的理想食物。苦瓜还有清心明目、解毒消渴的功效。 芹菜：含有大量粗纤维，能刺激胃肠蠕动，减少毒素的吸收，达到清热的功效，同时，可缓解孕期烦躁的情绪。
韭菜：富含膳食纤维，可促进肠道蠕动，预防和大便干燥，另外还具有补肾益气的作用，因此孕期痔疮也有一定疗效。
3、其他去火食物
胎宝贝除通过母体的口腔、鼻腔进入外部世界外，还可以通过脐带从母体获取所需的营养，所以，为了宝宝健康，孕妈妈也要尽量少吃辛辣刺激性食物，如生姜、辣椒、胡椒、花椒及火锅、烹炸、烧烤等食物。
孕妈妈还要限制食盐的摄取量，因为摄入过多的食盐，会加重上火的症状，并易引起慢性肾炎或高血压。 除了合理的饮食结构，良好的作息和精神状态也是重要的去火方法，孕妈妈要注意休息，保持乐观情绪，这样有助于降低上火的概率，并且有利于胎宝发育。