哪些水果有美白作用？
要美白，先要了解皮肤变黑的原因。皮肤的颜色取决于表皮中黑色素的含量和分布情况。而黑色素是由位于皮肤基底层的黑色素细胞合成的。 通常人们认为，紫外线是导致皮肤变黑的重要因素，其实，诱发皮肤黑变的因素很多。遗传、年龄、种族、内分泌、药物及紫外线照射等，都可能影响黑色素的合成。 目前市面上有很多能够抑制黑色素形成的护肤品，其中就包含很多具有美白效果的水果。那你知道哪些水果具有美白效果吗？
1.樱桃 很多人不知道樱桃也是可以美白的，而且效果还很不错！这主要得益于樱桃当中含有的营养物质——多酚类物质，这种物质可以有效抑制酪氨酸酶活性，减少黑色素生成，还有消除自由基的作用，对于美白、抗衰都是非常有效的。 所以想要美白的朋友，可以尝试多吃一些樱桃，比如泡酒、炖汤都可以。但要注意的是，空腹不要吃樱桃哦~
2.猕猴桃 在水果成分里，维生素C可以说是美白圣品。而猕猴桃被誉为“维C之王”，内含丰富的氨基酸和蛋白质，有利于美白。另外，其富含的维生素A原，可转化为内源性维生素A，能润泽皮肤；含有的钾元素，还可帮助身体排出多余的钠离子，起到利水消肿的作用。
3.柠檬 众所周知，柠檬是天然的防晒霜，含有非常少的维生素D，因此被用来制成防晒液或者防晒面霜来预防晒伤和促进晒后修复，同时还能去除色斑，美白肌肤。 如果不想花钱买专门的美白护肤剂，可以试试多吃些柠檬，用柠檬泡水或泡茶都是不错的选择。
4.苹果 想要美白，还应该少吃感光食物。这些食物吃多了，会刺激黑素细胞产生更多的黑色素，让肌肤更易着色。而苹果就是其中之一，所以想要美白的人，应注意少吃苹果。 但并不是说吃了苹果就会变黑，只要日常注意避免阳光直射，保持饮食均衡，坚持适量运动，就可以有效防止皮肤变黑。