海豹油有副作用吗？
首先，来分析一下海豹油中含有的营养素，以及可能对人体产生的功效。 海豹油中富含omega-3（DHA&EPA）、微量元素（锌、锰和铜等）及维生素E。 其中，omega-3是海豹油中最主要的活性成分，对人体的生理功能有着重要的促进作用。
研究发现，DHA可能通过血脑屏障进入大脑，直接刺激神经末梢，起到调节神经系统的作用；而且能够显著降低血液胆固醇水平，减少心血管疾病的风险；还能够保护视网膜，促进婴幼儿大脑发育。 EPA作为DHA的前体，在心血管系统方面与DHA有类似的作用，如调节血脂、减少炎症反应等，且二者均有协同作用。 除omega-3外的其他成分，如微量元素和维生素E等，也是机体所必需的营养素，虽然在海豹油中的含量较低，但在体内具有重要的生理功能，如抗氧化、免疫调节等功能。
综上，如果适当摄入海豹油，其含有的营养物质可被人体正常消化吸收，且通常不具有副作用。 但值得注意的是，尽管目前关于海豹油的临床试验多为正性结论，但试验的样本量大多较小，且实验对象多是健康人群，对于其应用于临床治疗疾病的效果尚有待于进一步的研究证明。
由于海洋生物存在一定的野生变异性和遗传多态性，不同来源的海豹油中所含的成分及其比例可能存在一定差异，应尽量选择同一产地、同一批次的产品服用，以利于控制质量、保证效果。还应注意的是，虽然海水鱼油中含有大量的不饱和脂肪酸，但其钙、磷含量高，患有骨质疏松的患者不宜多食。