桑椹干有什么作用？
1、补肾壮阳的作用 中医认为，桑葚味甘酸，性寒，归肾经及肝经，有滋阴补血、养肝益肾、生津止渴、乌发明目等功效，主治阴虚发热、消渴口干、心烦失眠、虚烦燥郁、眩晕耳鸣、腰酸足冷、小便频数。而现代研究也表明，桑葚中含有丰富的微量元素铁和锌，这两类元素是合成男性性激素的重要物质，因此常吃桑葚有助于提高男性性激素水平，调节肾上腺素的分泌，起到一定的补肾壮阳作用，对于改善男性勃起功能障碍（ED）、早泄等有不错的效果。
2、美容养颜的作用 女性多吃点桑葚可有不错的滋养效果，因为它含有较多的营养物质，尤其是氨基酸和微量元素，这些物质都是天然的美容剂，能够深入皮肤底层，促进血液循环，为肌肤补充营养，祛除皱纹，防止黑色素沉淀，同时还可以亮白肤色，因此对女性美容养颜有极好的效果。另外，在春季这样干燥多风的季节，多吃点桑葚还能有效滋润、防护我们的皮肤，减少外界刺激，给皮肤一个健康的环境。 除了直接食用外，女性朋友们也可以尝试下将桑葚泡在水里饮用，同样有很好的滋养效果。
3、预防心血管疾病的功效 随着生活水平的提高，人们日常饮食结构发生了改变，而摄入过多的高热量食物会增加肥胖的机会，进而导致高血压、高血糖、高血脂等疾病发生的风险增加。而医生指出，要缓解这种因不良饮食习惯造成的危害，就要适当吃一些能降低“三高”的食物，而桑葚就是不错的选择。因为其中含有多糖类物质，可促进机体免疫反应，增强全身抵抗力，还可激活免疫系统，达到降血脂、降血糖、降血压的功效。