喝普洱茶有副作用吗？
喝茶能减肥，已经是公认的事实了，而普洱茶更是其中的一大明星。但是有些人却表示，自己喝了普洱茶后，不仅没有瘦下来，反而还胖了！这是怎么回事呢？是你喝的方法不对还是普洱茶本身出了问题？ 先说结论 喝对茶才能减肥哦~ 普洱熟茶经过发酵工序，产生的有机化合物、氨基酸含量都明显高于普通绿茶。这些营养物质对于抑制体内胆固醇、甘油三酯的含量都有很好的效果；普洱熟茶富含微量元素硒和锰，这两种元素都可以改善胰岛素的结构与功能，起到调控血糖的作用。
不仅如此，经常饮用普洱熟茶还能降低血浆中胆固醇的含量，还可以减少肠道对胆固醇吸收，并促进其排泄。 所以啊，平时多喝普洱熟茶还真能起到降脂的功能哟～ 但是！如果用浓茶来减肥那就大错特错了！因为过浓的茶汁会引起消化酶的分泌严重受损，影响到食物的消化吸收，这样减肥自然就失败了。所以啊，想要用喝茶来减肥，最好选择清淡的普洱熟茶哦～
当然啦，喝茶要效用最大化，你还需要了解这些—— 240ml的杯子，投入5g茶叶，每次浸泡10分钟左右，可反复冲泡多次。（注意！是240ml哦，别泡多了哈） 早上：空腹喝一杯醒神醒脑，这个时候可以饮用低咖啡因的绿茶或者普洱生茶。
午饭后3小时左右，饮用一杯普洱熟茶或是红茶，消食解腻，保持活力。 晚饭半小时后，可以再饮一杯含咖啡碱的绿茶或者是普洱生茶，有助于食物消化，减少脂肪的吸收。