儿童什么补钙？
儿童补钙很重要，但很多家长不知道怎么给孩子补钙，孩子也不明白补钙到底是什么意思。 其实，人体的骨骼是由钙构成的，如果体内的钙不够，那么首先会动用体内的钙储备来满足身体的需要，当体内的钙也缺乏时，就会刺激大脑分泌相关激素，从而减少钙、磷的吸收，限制骨沉积，最后导致缺钙。 也就是说在缺维生素D的情况下，人体会通过降低肠道对钙的吸收和减少骨骼中钙的沉积，从而使血钙保持正常水平。
当然这个过程是受体内激素调节的，一般不会随意改变。但是，如果在缺乏维生素D的情况下，长时间不补充钙元素的话，那么很容易出现缺钙的情况，进而引起骨质疏松、佝偻病等疾病。 及时补充维生素D，可以有效促进钙质吸收，预防小儿佝偻病。另外还要让孩子多去户外晒晒太阳，因为皮肤经过紫外线照射可以产生维生素D3，这也是一种天然的维生素D成分。
不过要注意，即使是户外晒太阳，也不能让孩子在没有遮挡的情况下直接暴晒，这样容易灼伤皮肤。一般来说，早晨和傍晚阳光没那么猛烈的时候，可以适当让孩子出去活动，呼吸新鲜空气，促进机体新陈代谢。还有注意不要让孩子在阳光下停留过久，以免被晒伤。