儿童吃什么补锌效果最好的？
给孩子补充锌元素，一般有食补和药补两种方法。 1、食补 在日常生活中，可以通过食用含锌丰富的食物来为机体补充锌元素。一般情况下，100克动物性食品中大约含有100～200毫克锌，比如牡蛎、蛤蜊等贝壳类食物，肉类中的牛肉、羊肉也都含有丰富的锌。 需要注意的是，由于植物性的食物中锌的含量较低，很难通过进食达到足够的补充量，所以建议以食补为主。并且需要强调一点，不要让孩子只吃精制食品，应该多吃粗粮，做到粗细粮搭配，这样更有利于营养的吸收。
2、药补 对于靠食物补充难以达到目标的孩子，可以口服锌制剂药物补充。但是需要注意，因为锌是有毒性的，过量摄入会造成中毒，因此需要在医生的指导下正确用药，并留意观察孩子有无不适反应。 如果宝宝缺锌的程度比较严重，或是对吃含锌的食物不能耐受的，可以选择补锌剂进行补锌治疗。不过要注意的是，补锌剂不可长期服用，以免引起慢性锌中毒。
除了补充锌，父母还应帮助孩子改掉偏食、厌食的坏习惯；在补充锌的同时，注意补充钙、铁等元素，防止出现因锌过量而引起的贫血；并在医生指导下使用维生素B族，以利于锌的吸收利用。