如何一个月瘦腿？
不请自来，我应该是来答题的，但是看到这么多答案，怕说错话，先声明一下，本人163 90斤（现在88斤），算瘦的吧，腿也挺细的。 其实我想说的是，不要相信那些乱七八糟的减肥方法，什么21天瘦身法啊，苹果餐啊什么的，千万不要！ 正确的减肥方法是，管住嘴，迈开腿。 但是你问我怎么瘦的那么快，我觉得是药丸的功劳，我之前吃过两种药丸，一种叫代餐剂，还有一种叫做清脂营养蛋白。
都是同事推荐的，说是效果特别好，我吃了两周就明显感觉腿上肉变少了，尤其是小腿，真的是肉眼可见的速度在瘦下来，简直太开心了，而且也不饿，也不用吃土，真的太好了。 然后我停药之后也没有反弹哦~ 现在我的大腿围47 小腿30.5（小腿用卷尺量量的，因为我的小腿很直所以量出来的数据会有误差，但大概就是这个数字了啦~) 当然我也不是一点运动都不做，每周我都会去跳几次健身操（其实就是啦啦操 和瑜伽），虽然我没有什么舞蹈基础，但是我在慢慢进步啦~~~ 所以不要担心运动的问题，只要每天花半小时左右的时间就可以了，绝对不会有堆积脂肪的风险。 对了，我还在坚持喝牛奶，吃鸡蛋（一天一个），这些都是富含营养而又热量很低的食物，像我这么爱吃的，真的是太幸福了～ 希望可以帮到你～