儿童喝骨头汤好吗？
小孩子多喝骨头汤是可以的，但是并没有多大营养！ 骨头里面含有矿物质、微量元素还有胶原蛋白。其中，钙是含量最多也是最好吸收的成分，每100g排骨里含钙365毫克、猪蹄含钙48毫克；钾含量也不错，每100g排骨里含钾280毫克、猪蹄含钾437毫克；另外，骨头里还有一些镁、铁等元素，不过含量都不高。
虽然骨头汤里富含钙质，然而这些钙质是以无机盐的形式存在于骨头中，不易被人体吸收。而且，经过熬制之后，骨头中的蛋白质会遭到破坏，也导致了可溶性矿物质的含量大大降低。所以，通过喝骨头汤补钙的效果并不好。 那有没有什么东西可以刺激骨骼生长呢？
有！想要宝宝长得高，除了遗传因素外，适当补充营养物质，比如维生素D和钙，可以促进肠道对钙的吸收利用，促进生长板胶原纤维的合成，有利于骨骼的生长发育。同时，补充维生素D还可增加肠粘膜细胞对钙的吸收，减少肾脏对钙的重吸收，从而防止钙过量。（具体补剂选择，可以参考我这篇文章）
如果宝宝存在挑食偏食的情况，为了长高可以适当给宝宝多吃点奶酪、酸奶等含钙丰富的食物。 不过，需要注意的是，蛋白质的摄入并不是越多越好。因为宝宝摄取过多的蛋白质会造成肠胃负担，引起消化功能紊乱哦。