2岁儿童吃什么好？
两岁的宝宝已经可以跟大人一样正常饮食了，除了注意营养的搭配和均衡以外，还要讲究食物的色、香、味，以引起宝宝的食欲。 宝宝的食谱可参考大人一日三餐的时间制定，但要注意荤素搭配、粗细搭配，保证营养素摄入的均衡。 除了平衡膳食，家长还可根据孩子的喜好，适当给孩子进补，以提高免疫力，减少生病几率。 但要注意的是，孩子3岁前不要吃食盐，4岁之前不要给孩子吃味精，以免加重孩子肾脏负担；另外，也不要给孩子吃得太咸或太甜，因为高盐饮食会加重血压水平，而高糖饮食则会导致龋齿。
【主食】 1.米饭：大米中含有碳水化合物，是体内重要能量来源，每天应适量进食。
2.面食：面食中含有大量B族维生素，适宜儿童食用。 除米饭、面食外，还有玉米、燕麦等多种粗粮，也可在粥里适当添加，既增加营养，又能促进肠胃蠕动，预防便秘。 【副食】 1.肉：动物蛋白质含量高，可提供优质蛋白，且易被人体吸收利用。建议每天吃50~75g的肉。 2.蛋：蛋中含有丰富的卵磷脂，对大脑发育有好处，还应多吃富含钙、铁、锌等微量元素的食物，如虾皮、紫菜、黑芝麻等。
还应该适当进食蔬菜、水果等食物。 【特别提醒】 1岁后的宝宝，奶制品仍要继续补充，每日要保证不少于600ml的奶量。