怀孕5个月体重增加多少？
从孕中期开始，孕期体重增长加快。 孕早期（1~3个月）一般增重不超过10公斤； 孕中期（4~6个月）每周增重0.5公斤左右； 孕晚期（7~9个月）每周增重0.3公斤左右。 如果在孕中期体重大概增加了20斤的话，那么到了孕晚期就应该增加18斤左右，整个孕期体重总共应该增加25-30斤才算正常。
当然这些只是理想状态下的重量变化，由于个体差异不同，准妈妈们在具体增重时还是会有所不同的。 比如有些准妈妈在孕晚期出现水肿情况，此时体重可能还会下降呢！ 所以当孕期体重增长过快或者过慢时，准妈妈们都该注意调整自己的饮食结构，尽量做到营养均衡的同时，避免摄入过多热量和脂肪。
除了饮食上的因素，运动也是影响孕期体重的重要因素之一，建议准妈妈们在孕期适量进行有氧运动，通过运动的方式消除体内多余的自由基，增强人体新陈代谢能力，让体重保持在合理的范围内。 一般来说，孕中期以后，准妈妈每天可以进行半个小时的有氧运动，例如游泳、瑜伽等，不仅可以控制体重，还可以增强肌肉强度，为产后快速恢复身材打基础。但要注意，孕晚期应避免剧烈运动，以防出现胎膜早破或早产。