孕期五个月要吃什么？
如果现在正是孕中期(5-7个月)的话，那现在正是胎儿迅速生长发育的时期，特别是大脑发育，需要充足的热量和营养供给，在这个阶段孕妈的食欲通常都会有所增加，但是需要注意的是，这个阶段并不是吃得越多就越好，如果盲目进补，摄入过多营养物质，反而可能导致妊娠糖尿病，对孕妈和胎宝宝造成不良影响。那么，在孕中期到底应该吃什么呢？
1、适当增加蛋白质的摄入 孕期中补充足够的蛋白质含量是很重要的，因为孕期中母体及宝宝的蛋白质需求都会大大增加，除了从食物中摄取外，还可以从奶粉等保健品中适量获取。建议每天保证2个鸡蛋、300毫升牛奶，再加上肉类（如鱼虾类）、豆类等食物，这样就能达到一天约46克的蛋白质供应。
2、补充足够的碳水化合物 碳水化合物的主要来源是淀粉，它主要存在于米饭、面食等主食中。另外，还可适当多吃点水果，水果中含有丰富的果糖，可直接为机体代谢提供能量。但需注意，碳水化合物并非吃得越多越好，以免形成脂肪堆积而导致肥胖。
3、补充维生素，尤其是维生素C 维生素对于细胞和组织功能的正常发挥十分重要，其中维生素C是人体必需的多功能营养素，它具有很强的抗氧化作用，能保护体内物质免受氧化损伤，还能增加白细胞的吞噬作用，从而增强机体的抵抗力；还具有收缩血管、降低胆固醇的作用，因此对于孕妈妈来说，及时补充维生素至关重要。含维生素C丰富的食材有蔬菜、水果，比如猕猴桃、山楂、柠檬、西红柿等。