10岁儿童能吃鱼肝油吗？
可以的，但建议不要吃很多，因为这个东西吃多了会中毒！ 医生一般会建议孕期和哺乳期吃的，因为这段时间对维生素的需求量高，通过饮食难以满足，所以需要额外补充； 6个月以下的宝宝不推荐吃，因为从妈妈那里获得的维生素足够宝宝用了；6个月以上至2岁的宝宝，建议和婴幼儿配方奶粉一起服用，每日一次，每次一粒；2岁以上的宝宝可以和成人一样服用，每日一次，每次一粒。
不过我给宝宝补充维生素D的时候没有吃过鱼肝油（现在20月龄），是直接补的维生素D滴剂（伊可欣），平时多带宝宝去户外晒太阳（注意防晒）。 为什么不推荐给6个月以下的宝宝吃鱼肝油呢？ 因为这个阶段的宝宝从母体获得的维生素足够用，而且开始添加辅食后，可以从食物中摄取到维生素，如蛋黄、蔬菜泥等。 如果宝宝缺乏维生素，可能是辅食添加不合理或吸收问题，此时应该调整宝宝的辅食，观察几天看看宝宝是否仍有该症状，如果没有再考虑维生素补充的问题。
什么是维生素？ 维生素是人体必需的营养素，它不会在人体内合成，也不能储存起来慢慢消耗，如果体内缺少维生素就会立刻表现出相应的症状，通过食物摄入身体内，经过胃肠道的吸收后进入血液，然后输送到各个器官来发挥功能。 虽然人体需要的维生素种类很多，但大部分只起到辅助作用，即所谓“微量”元素，只有极少数（如生物素、泛酸、叶酸）是重要的营养物质。正常人只要能保持合理的生活习惯，一般不用专门服用维生素制剂。