几岁儿童可以学游泳?
我是小时候学的游泳,记得当时5岁,在老家学的,当时刚学会仰泳和自由泳,来大城市后,每年暑假都会去游泳馆锻炼,那时候我身高1.67体重90斤左右,每次游2000米左右,当时身体柔韧性和力量都很好,加上个子高,学会了蛙泳和蝶泳,后来去了大学,学了跳水,现在游泳技能全面,不论是什么泳式我都会。
我觉得学游泳越早越好,一是小孩的柔韧性很好,很容易学各种游姿;二是儿童的记忆力好,动作不易忘;三是儿童的水中恐惧感没有成年人强烈,在训练时容易静下心来学习。 至于选择什么季节学习,我认为冬季最好,因为冬季气温低,人体机能下降,不适合进行户外体育运动,而游泳作为室内项目,在冬天学习能避免紫外线的伤害,而且温度对肌肉的刺激也不大,有利于身体适应水和运动。
当然,如果没有条件在冬季进行学习,春、夏、秋三季也可,只要注意做好各项预防和准备措施,确保人身安全即可。 学习游泳要注意以下几点:
1、带好相关护具,如游泳镜、泳帽等;
2、下水前做好热身工作,防止抽筋发生;
3、初次下水的人不可立即进行大运动量练习,以防不适;
4、非专业训练人员不要擅自进行深度游泳,以免发生意外;
5、饭后不宜马上游泳,以免造成消化不良。