儿童可以天天吃芒果吗？
我们需要了解一下为什么孩子会出现“过敏”的现象。 医学上对于过敏的定义是： “过敏反应（allergy）是指机体对某些物质如药物、毒素、异物等产生的不良生物学反应，又称变态反应。”“引起过敏的物质叫抗原，包括药品、食物、花粉和动物毛发等。” 也就是说，如果宝宝对某种东西产生了过敏现象，导致出现各种不适症状，比如皮肤红疹、腹泻、呕吐、咳嗽甚至呼吸困难等等，可能是由于这种物质作为抗原进入体内后，刺激了免疫系统，导致了免疫反应。 但要注意的是，不是所有的过敏都是免疫反应导致的，也不是所有的免疫反应都伴有过敏反应[1]。
其次，我们再来讨论一下让孩子“过敏”的食物有哪些。 根据2013版美国食品过敏指南[2]，容易引起儿童过敏的食品主要有6类食物，分别是：奶及乳制品、鱼、蛋类、坚果种子、豆类和小麦/玉米等。其中，前5类食物引起的过敏较为常见，而后者则较为少见。虽然指南没有列出每一种易致过敏食物的阳性反应率，但根据研究人员观察的结果来看，这6类容易致过敏的食物在儿童中的阳性率分别为：
· 奶及乳制品70%；
· 鱼48%；
· 蛋类43%；
· 坚果种子31%；
· 豆类31%；
· 小麦/玉米28%。 可以看到，这些食物中有一半都是我们每天必须摄入的营养素，可以说，做到均衡饮食、不挑食就能很大程度上避免孩子的过敏问题。而剩下的三分之一则需要特别小心，在饮食上尽量控制摄入量，同时加强孩子其他方面的锻炼，提高身体的抵抗力，才能最终减少过敏问题的发生。
最后，我们再来看看常见的过敏原—芒果。 根据2013版美国食品过敏反应指南[2]，芒果可能在部分人群中属于容易引起过敏的果实。而在2015版的日本过敏性疾病的防治指南[3]中，明确将芒果列为容易使儿童发生过敏的果品之一，并且指出，在日本儿童中，对芒果过敏的比例约为1.6%~19.2%。可见芒果虽然不是最容易导致过敏的水果，但仍然需要注意食用量，以防出现问题。