婴儿可以吃金昌鱼吗？
我刚开始学习营养学的时候，就听到过一句话，海鱼要比淡水鱼更有营养价值。这句话让我印象深刻，以至于我一直认为鱼类都是海鱼。 实际上并不是所有的鱼都属于海鱼。
鱼根据生活环境的差异可分为淡水鱼和海水鱼两大类。它们对环境的要求不同，所含的营养成分也有差别。 一般我们把生长在海水中的鱼类叫做海水鱼，它需要充足的碘元素来维持身体新陈代谢。
而生长在淡水中或者湖泊里的鱼称为淡水鱼，由于缺少碘元素，它们的饮食结构需要我们仔细研究。 一般来说，我们推荐的辅食鱼是海鱼，但金鲳鱼属于淡水鱼，而且属于海水养殖鱼类，在饲料中添加了适量的碘剂，所以宝宝也是可以吃的。 但妈妈要注意，如果是野生新鲜捕捞上来的金鲳鱼，由于没有添加额外的碘剂，则不适合给宝宝吃。
除了金鲳鱼外，还可以给宝宝吃其他的海水鱼，如鳕鱼、沙丁鱼、秋刀鱼等。这些鱼的蛋白质含量丰富，而且容易消化，很适合作为宝宝的辅食鱼。 不过要注意的是，虽然鱼肉中含有丰富的蛋白质，但它主要的作用是提供氨基酸，而不是作为热量来源。如果宝宝一天摄入的热量全部来自鱼肉，那么就很容易导致营养不良的情况出现。
所以再给宝宝添加辅食鱼的时候，一定要控制好量哦~